Todos sabemos como pode ser difícil dizer não a um reconfortante copo de vinho tinto, especialmente durante os meses mais frios.
Mas a chave para beber menos álcool pode estar em fazer uma viagem ao passado, de acordo com um estudo.
Os especialistas descobriram que calcular quantas calorias foram consumidas durante a última sessão de bebida pode diminuir o desejo de beber.
Mas até agora o efeito só foi registado em mulheres.
Pesquisas anteriores descobriram que as pessoas não comem tanta comida quando são lembradas de uma refeição anterior, pouco antes de comer.
Uma equipe da Universidade de Portsmouth queria investigar mais a fundo a relação entre memória e consumo, mas sim com o álcool.
O estudo envolveu 50 mulheres com idades entre 18 e 46 anos que foram divididas aleatoriamente em dois grupos.
O primeiro grupo foi solicitado a relembrar detalhadamente uma experiência recente com álcool, incluindo adivinhar quantas calorias haviam consumido.
Todos sabemos como pode ser difícil dizer não a um reconfortante copo de vinho tinto, especialmente durante os meses mais frios. Mas a chave para beber menos álcool pode estar em fazer uma viagem ao passado, de acordo com um estudo (imagem de banco de imagens)
Por exemplo, três copos médios de vinho tinto equivaleriam a quase 400 calorias, enquanto três litros de pale ale equivaleriam a 540 calorias.
O segundo grupo, o controle, foi simplesmente solicitado a relembrar uma viagem de carro.
Os participantes foram então convidados a consumir uma bebida à base de vodca, a uma taxa que lhes parecesse confortável, enquanto assistiam a um programa de TV de humor neutro para distraí-los de qualquer suspeita de que sua taxa de consumo estava sendo registrada.
A análise revelou que os indivíduos que foram solicitados a recordar um episódio anterior de consumo de álcool demoraram mais para consumir a bebida alcoólica.
Isto, disseram os pesquisadores, sugere uma menor motivação para o álcool.
Dr Lorenzo Stafford, um dos autores do estudo, disse: “Na sequência de trabalhos anteriores, pensamos que uma parte importante do efeito observado foi que os indivíduos na condição de sugestão de memória de álcool tiveram que estimar o número de calorias de álcool que consumiram.
«A nossa teoria é que as mulheres podem ter tido menos desejo por álcool porque desejam evitar o excesso de calorias, o que também pode estar ligado ao trabalho que mostra que as mulheres são mais propensas a mudar os seus hábitos de consumo porque são mais receptivas aos riscos que o álcool representa para a saúde. saúde e peso.
Estima-se que mais de um quarto dos consumidores consomem mais do que as 14 unidades recomendadas por semana na Inglaterra.
O artigo, publicado na revista Meals High quality and Desire, recomenda mais pesquisas para ajudar a compreender o efeito memória do álcool nos homens, especialmente porque eles normalmente consomem mais álcool do que as mulheres.
Em dois estudos relacionados, a mesma equipe descobriu que fortes advertências de saúde em produtos alcoólicos também reduziram o desejo por álcool e diminuíram as taxas de consumo.
