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Revelado: o hábito comum de telefonar que os especialistas alertam pode estar causando ANSIEDADE

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Esteja você em um trem, em um clube ou em uma partida de futebol, há um novo hábito de usar smartphones que está se tornando cada vez mais comum.

Uma tendência crescente de pessoas carregam consigo não um, mas dois smartphones.

Esses “usuários de smartphones duplos” (DSUs) alternam constantemente entre os dois – ou até usam os dois ao mesmo tempo, um em cada mão.

Embora ajude a separar o trabalho do prazer, carregar dois telefones pode revelar muito sobre a sua personalidade, segundo psicólogos.

David Sheffield, professor de psicologia da Universidade de Derby, acredita que ter dois telefones pode estar relacionado à ansiedade ou mesmo ao neuroticismo.

“Se você é mais neurótico, pode estar usando mais o telefone e pode estar mais preocupado com a vida útil da bateria, então dois telefones fornecem uma rede de segurança”, disse ele ao MailOnline.

O britânico médio passa quatro horas e 20 minutos em um smartphone por dia ou cerca de um quarto de nossa vida, revelou uma pesquisa recente.

Mas ainda não está claro se ter dois significa que passamos mais tempo olhando para um smartphone.

Carregar dois celulares – um comportamento cada vez mais comum – pode revelar muito sobre sua personalidade, segundo psicólogos (foto de arquivo)

Os britânicos passam, em média, mais de quatro horas por dia em um smartphone, mas esse número pode ser tão alto devido a um hábito cada vez mais comum

Os britânicos passam, em média, mais de quatro horas por dia em um smartphone, mas esse número pode ser tão alto devido a um hábito cada vez mais comum

Dr. Zaheer Hussain, professor sênior de psicologia na Nottingham Trent College, disse que dois telefones também podem ser um sinal de ‘FOMO’, o medo de perder.

FOMO – a crença de que os outros estão se divertindo sem nós – tem sido associada ao uso mais intensivo de smartphones, como maior número de aplicativos usados.

E a demanda de armazenamento de todos esses aplicativos pode significar que as pessoas tenham que distribuí-los por dois telefones.

“As pessoas não querem perder notícias e notificações”, disse o Dr. Hussain ao MailOnline.

‘Além disso, há conteúdo constante sendo fornecido pelas mídias sociais, às vezes as pessoas rolam o conteúdo sem pensar devido a um hábito aprendido.’

Carregar dois telefones costuma ser apenas uma forma de separar as comunicações profissionais das pessoais durante a semana.

Esta táctica pode facilitar o “desligamento” das obrigações profissionais à noite e ajudar a manter o trabalho e a vida separados.

Por exemplo, os funcionários podem desligar o telefone comercial enquanto continuam navegando em seus aplicativos favoritos e conversando com os amigos antes de dormir.

FoMO, termo introduzido em 2004, inclui dois processos - primeiro, uma percepção de perda de uma experiência positiva, seguida de um comportamento compulsivo para manter essas conexões sociais, como usar nosso smartphone (foto de arquivo)

FoMO, termo introduzido em 2004, inclui dois processos – primeiro, uma percepção de perda de uma experiência positiva, seguida de um comportamento compulsivo para manter essas conexões sociais, como usar nosso smartphone (foto de arquivo)

O que é FOMO?

Medo de perder (FOMO) é um termo introduzido em 2004 para descrever um fenômeno nas redes sociais.

O FOMO inclui dois processos – primeiro, uma percepção de perda de uma experiência positiva, seguida de um comportamento compulsivo para manter essas conexões sociais.

O FOMO está ligado a experiências e sentimentos de vida negativos e ao apego problemático às redes sociais.

Fonte: Gupta et al. (2021)

“As empresas podem estar cada vez mais propensas a fornecer telefones aos seus trabalhadores”, disse o Dr. Kostadin Kushlev, do departamento de psicologia da Universidade de Georgetown.

No entanto, Maxi Heitmayer, investigador de interacções humano-computador na London College of Economics, sugere que poderá haver uma desvantagem nisso.

“Muitas pessoas parecem sentir a expectativa de serem acessíveis o tempo todo, tanto profissionalmente quanto privadamente”, disse ele ao MailOnline.

‘Isso leva ao cenário infeliz em que há dois dispositivos que atraem e competem por atenção.’

Para outras DSUs, dois telefones podem oferecer backup caso um fique sem bateria, mas isso pode ser um sintoma de vício “problemático” em smartphones.

No geral, a razão pela qual as pessoas usam dois smartphones – e como isso pode estar relacionado com o vício em smartphones – não são “questões frequentemente pesquisadas”, acrescentou o professor Sheffield.

Aplicativos sociais como WhatsApp e Instagram permitem que vários dispositivos façam login na mesma conta, o que pode estar aumentando o fenômeno do telefone duplo.

Aplicativos sociais como WhatsApp (foto) e Instagram permitem que vários dispositivos façam login na mesma conta, o que pode ajudar no fenômeno do telefone duplo

Aplicativos sociais como WhatsApp (foto) e Instagram permitem que vários dispositivos façam login na mesma conta, o que pode ajudar no fenômeno do telefone duplo

Outros DSUs podem querer apenas ter os vários recursos de diferentes modelos de smartphones disponíveis ao mesmo tempo, seja um iPhone, um Google Pixel ou um Samsung Flip.

No entanto, o Dr. Mark Griffiths, distinto professor de dependência comportamental na Nottingham Trent College, disse que ter dois smartphones “não é uma preocupação”.

“As pessoas não são mais viciadas em smartphones do que os alcoólatras são viciados em garrafas”, disse o Dr. Griffiths ao MailOnline.

‘É o que as pessoas fazem em seus smartphones que pode ser viciante, e não o smartphone em si.’

Esqueça o FOMO! Agora estamos mais propensos a sofrer de FOJI, MOMO e JOMO (e é tudo culpa das redes sociais)

FOMO – medo de perder – é a crença aguda e muitas vezes injustificada de que todos estão se divertindo mais do que você e que, de alguma forma, você está sendo deixado de fora de toda a diversão.

Mas esta aflição, que se acredita ser causada pelas redes sociais, onde você vê inúmeras atualizações de standing e fotos de seus amigos mostrando suas vidas (supostamente) mais felizes e emocionantes, é apenas a ponta do iceberg da preocupação.

Na verdade, o FOMO tornou-se um problema tão grande que estudos recentes sugerem que pode manifestar-se como uma forma genuína de ansiedade social e até levar a um risco aumentado de abuso de álcool e depressão entre certas faixas etárias.

Mas agora os comentaristas estão sugerindo que o FOMO é apenas a ponta do iceberg quando se trata de siglas relacionadas às mídias sociais.

Existe agora toda uma série de aflições causadas por toda a diversão que seus amigos estão tendo no Fb, Instagram, Twitter e Snapchat – e é provável que você esteja sofrendo de pelo menos uma delas.

FOMOMO: Medo do mistério de perder

Um caso mais extremo de FOMO que ocorre apenas quando o telefone está quebrado ou sem bateria.

De acordo com o Guardian, isso significa que você tem medo de perder, mas não por causa do que vê nas redes sociais – é o que você não vê que está lhe causando verdadeira angústia.

Privado de ver as fotos e check-ins de seus amigos, você automaticamente assume que todos no seu feed do Instagram estão se divertindo muito sem você.

MOMO: O mistério da perda

Essa é a paranóia que surge quando seus amigos não postam nada nas redes sociais.

Em vez disso, você não tem outra opção a não ser rolar obsessivamente pelas linhas do tempo do Fb e do Twitter em busca de pistas.

Imaginando-os se divertindo em festas selvagens (sem você), você naturalmente presume o pior.

A suposição aqui é que seus amigos estão ocupados demais se divertindo para pensar em documentar a experiência.

FOJI: Medo de aderir

O pólo oposto do MOMO; se você sofre de FOJI, é muito menos provável que você mantenha seus amigos atualizados no Fb e no Instagram porque não tem certeza do que postar e está preocupado com a possibilidade de ninguém gostar ou comentar suas fotos.

Na verdade, você pode optar por sair completamente das mídias sociais por medo de que ninguém queira se conectar, seguir ou ser “amigo” de você.

BROMO: Seus ‘manos’ protegem você de perder

Um ato de solidariedade de seus amigos. Se eles saíram na noite anterior, evitarão deliberadamente postar fotos da diversão que estavam se divertindo, por medo de fazer você se sentir excluído.

SLOMO: lento para perder

Neste caso, a sua ansiedade provavelmente é justificada. Todo mundo está se divertindo melhor do que você, mas você está dormindo, então não percebe até a manhã seguinte, quando entra no Fb e encontra sua linha do tempo repleta de fotos da noite anterior.

JOMO: Alegria de perder

Ter prazer em “perder” por não sentir que precisa estar em todos os lugares ao mesmo tempo. Em vez disso, você fica bastante satisfeito em ficar na cama com uma xícara de chá e um livro.

NtB: Precisa pertencer

Enquanto isso, NtB é a necessidade humana biológica de se sentir parte de um grupo e de formar relacionamentos com outras pessoas.

“O NtB é extremamente difundido entre os seres humanos e tem um impacto significativo nas cognições, emoções e comportamentos dos indivíduos”, afirma um estudo de 2021 publicado na revista Computer systems in Human Conduct.

Fonte

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