Rory McIlroy revelou que obtém um impulso additional para seus treinos com um suplemento diário que toma.
Durante o Crypto.com Showdown, o norte-irlandês falou sobre seu regime de treino com Scottie Scheffler e explicou como ele consegue uma vantagem na sala de musculação.
McIlroy revelou que toma creatina regularmente para aumentar a energia em seus treinos.
“Tomo 20 gramas por dia”, disse McIlroy a Scheffler. ‘Há muita pesquisa que é realmente bom para a saúde psychological [sharpness]. Tomo dez gramas antes do treino e dez gramas em algum momento do dia.
De acordo com o Clínica Clevelanda creatina é um composto que seu corpo produz naturalmente a partir de alimentos ricos em proteínas. Ele também fornece energia aos músculos e ao cérebro.
Muitas pessoas, especialmente atletas, tomam suplementos de creatina para aumentar a força, melhorar o desempenho e ajudar a manter a mente afiada.
A estrela do golfe Rory McIlroy revelou que toma 20 gramas de suplementos de creatina todos os dias
Diz-se que a ingestão de 20 gramas de McIlroy é supreme para a fase de carga de pessoas que tomam creatina.
‘Não há [risk]. É tão seguro [supplement]. É um dos suplementos mais estudados de todos os tempos”, acrescentou McIlroy.
‘Isso ajuda você. Se você está malhando, isso só ajuda você a se exercitar mais.
À medida que a conversa prosseguia, a equipe de transmissão pulou nos fones de ouvido dos jogadores de golfe e confirmou se eles estavam falando sobre o suplemento.
‘Sim, estamos falando de creatina. Rory está compartilhando seus segredos conosco”, brincou Scheffler, pegando a garrafa de água com infusão de creatina de McIlroy.
“É o meu suco ‘Acerte mais’”, afirmou McIlroy.
McIlroy – que teve uma transformação física impressionante desde que ganhou o estrelato no esporte – tem sido dedicado e disciplinado na forma como trata seu corpo.
Em 2020, ele disse ao Golf.com que começou a treinar por dois motivos – para evitar lesões e melhorar seu swing no golfe.
McIlroy e Scottie Scheffler comemoram após o Crypto.com Showdown em Las Vegas, Nevada
‘Tive um edema ósseo nas vértebras, e o médico me disse que se você deixar isso passar por mais tempo, isso pode se transformar em uma fratura por estresse e pode deixar você desmaiado por um longo tempo’, disse McIlroy durante o Aberto dos Estados Unidos de 2020 semana.
“Foi mais por necessidade do que qualquer outra coisa. … Quão rápido e forte nós atacamos, você tem que pelo menos fazer algo na academia para evitar lesões.
“Eu queria ficar mais forte e desenvolver um pouco de robustez no meu corpo”, continuou ele. ‘Honestamente, me tornar um pouco menos flexível, um pouco mais rígido, esse foi um dos motivos.’
‘Eu tinha tanto movimento nos quadris e na parte inferior da coluna que não havia estabilidade suficiente para proteger as articulações, os discos e as vértebras.’
