Les changements alimentaires pourraient réduire la douleur de l’endométriose pour la moitié de ceux qui vivent avec la maladie, suggère une nouvelle étude. La plus grande enquête internationale jamais menée sur le régime alimentaire et l’endométriose, impliquant 2 599 personnes, a trouvé 45% de ceux qui ont cessé de manger du gluten et 45% de ceux qui ont coupé les produits laitiers ont déclaré avoir subi une amélioration de leur douleur.
Lorsque les femmes réduisent le café ou d’autres caféine dans leur alimentation, 43% ont déclaré que leur douleur était réduite, tandis que 53% des femmes qui ont réduit l’alcool ont déclaré la même selected.
Philippa Saunders, auteur principal de l’étude et professeur de stéroïdes reproductives à l’Université d’Édimbourg, a déclaré: «On a vraiment l’impression que nous sommes à l’aube de quelque selected d’assez grand avec la compréhension de la façon dont le régime alimentaire affecte les symptômes de l’endométriose.
«Il est si essential pour les femmes si elles sentent qu’elles peuvent faire quelque selected pour elles-mêmes pour lutter contre la douleur de l’endométriose – ce qui est extrêmement stimulant.»
L’endométriose se produit lorsque des cellules similaires à celles de la muqueuse de l’utérus se développent dans d’autres events du corps. Il affecte une femme sur 10 d’âge reproducteur au Royaume-Uni.
Cependant, il y a très peu de recherches sur les causes de la maladie ou remark la traiter – au-delà de la chirurgie, qui n’est souvent qu’une correction à courtroom terme, ou la gestion des symptômes à travers des contraceptifs hormonaux comme la pilule, que de nombreuses femmes n’aiment pas en raison des effets secondaires. Il faut en moyenne près de sept ans pour que les femmes reçoivent un diagnostic d’endométriose en raison du manque de sensibilisation à la maladie.
La nouvelle étude, dirigée par l’Université d’Édimbourg et publiée la semaine dernière dans la revue de l’American Medical Affiliation Jama Community Open, a interrogé des volontaires sur les modifications de leur alimentation et des compléments alimentaires utilisés pour essayer d’améliorer leurs symptômes. Les chercheurs pensent que les femmes qui découpent du gluten ou des produits laitiers et qui ont déclaré ressentir moins de douleur peuvent avoir subi des changements dans leurs bactéries intestinales.
La réduction de la caféine peut fonctionner automotive elle peut affecter le sommeil et la douleur est souvent pire lorsque les gens sont fatigués. Réduire les boissons alcoolisées est potentiellement percutant automotive l’alcool a un effet similaire sur les cellules des œstrogènes – l’hormone qui alimente l’endométriose.
L’endométriose provoque en grande partie des douleurs dans la zone pelvienne, ce qui est souvent pire pendant les périodes, mais de nombreuses personnes souffrant de douleur sciatique, d’autres souffrant de douleur mammaire ou d’une douleur articulaire pseudo-grippale affectant le corps entier.
Le tissu d’utérus de l’endométriose est succesful de développer de nouvelles cellules nerveuses – les cellules qui transmettent des sensations de douleur – et rendent les cellules nerveuses existantes plus actives. Les signaux de la douleur que cela envoient au cerveau sont encore plus augmentés par l’irritation – une réaction extreme du système immunitaire. C’est cette irritation qui pourrait être abordée par les changements alimentaires, croient les consultants.
La réduction de certains aliments peut réduire les bactéries dans l’intestin qui alimente l’irritation. L’étude a révélé que près de 40% des répondants ont signalé une douleur réduite à l’endométriose après avoir coupé les aliments transformés comme les plats placés, la glace et les bonbons, qui sont connus pour modifier les bactéries intestinales.
Près d’un tiers des femmes ont déclaré que leur douleur s’était améliorée après avoir coupé l’ail et l’oignon, ce qui pourrait soulager le soi-disant «ventre endo» – les ballonneries inconfortables peuvent vivre.
Les consultants disent que les gens devraient vérifier auprès de leur médecin avant d’apporter des changements alimentaires. Des études plus importantes, avec des femmes assignées au hasard à différentes régimes, sont encore nécessaires pour recueillir des preuves convaincantes sur la façon dont le régime alimentaire pourrait affecter l’endométriose et pourrait inclure des mesures de l’irritation et de la douleur des gens.
L’étude d’Édimbourg s’est appuyée sur les niveaux de douleur autodéclarés et a interrogé des personnes de 51 pays, dont 1 115 personnes du Royaume-Uni.
Francesca Hearn-Yeats, qui a dirigé l’étude de l’Université d’Édimbourg, a déclaré: «Les femmes ont besoin de tout ce qui peut aider à la douleur de l’endométriose. Cette situation est tellement sous-déterminée et il y a tellement à découvrir, mais il existe des preuves de plus en plus
Jo Hanley, conseiller spécialisé pour l’endométriose UK, a déclaré: «Nous suivons avec des études d’intérêt sur l’influence potentiel et le rôle de l’alimentation et de la vitamin dans la gestion de l’endométriose.
«Il y a un besoin de preuves plus de haute qualité, mais j’ai entendu beaucoup d’histoires de réussite des individus où les changements alimentaires ont conduit à une douleur améliorée, bien que, malheureusement, d’autres n’en aient signalé aucune amélioration.
«Un régime anti-inflammatoire peut aider à réduire la réponse à l’irritation du corps, et les aliments anti-inflammatoires peuvent inclure des fruits, des légumes, des haricots, des pois chiches, des grains entiers, des noix, des graines et de l’huile d’olive, avec du poisson et de la volaille.
«Les aliments qui contiennent des sucres raffinés, des glucides, des graisses malsaines, des produits laitiers, des rouges et des viandes transformés… peuvent créer une irritation dans le corps. Je conseillerais de tenir un journal alimentaire et de symptômes, ce qui aidera à identifier les déclencheurs alimentaires qui pourraient être des symptômes évasés tels que la constipation et les flamants, ce qui aggrave la douleur.»
Ying Cheong, professeur de médecine reproductive à l’Université de Southampton, a déclaré: « Bien que ces avantages autodéclarés soient prometteurs, des recherches cliniques supplémentaires sont nécessaires pour confirmer le véritable influence des changements alimentaires spécifiques. »
Le Dr Nilufer Rahmioglu, chercheur principal au Nuffield Division of Girls’s and Reproductive Well being au sein de l’Université d’Oxford, a déclaré: « Cette étude fournit des informations précieuses sur les expériences vécues des personnes atteintes d’endométriose qui ont exploré les modifications et les suppléments alimentaires pour gérer leur douleur.
«Bien qu’il ne puisse pas évaluer la causalité, les résultats mettent en évidence la nécessité de recherches rigoureuses sur ces stratégies potentielles non hormonales.»
