J’aimerais pouvoir dire que je suis le kind de personne qui a essayé des routines pour me transporter à travers tout ce qui doit être fait en une journée, mais la réalité est loin de cela. En tant que personne avec des maladies chroniques qui se chevauchent en essayant de jongler avec un emploi à temps plein et une vie en dehors de cela, le easy fait de sortir du lit se despatched souvent comme un exploit majeur. Je suis pris dans la lutte contre la guerre entre l’épuisement perpétuel et le manque de motivation, et si je suis succesful de traverser rien Off ma liste de tâches est généralement un pari.
Il y a quelques mois, cependant, un ami a recommandé d’essayer le Bouvreuil Software pour m’aider à établir une construction douce et à obtenir un peu plus de ce que je veux de chaque jour. J’avais déjà vu des publicités pour cet «animal de compagnie de soi» partout sur Instagram, et c’était la petite poussée dont j’avais besoin pour essayer. Maintenant, nous y sommes, environ quatre mois plus tard, et je l’utilise toujours de manière cohérente comme si c’était mon propre lovable coach de vie.
Finch est un tracker d’habitude, une utility de motivation et un animal de compagnie virtuel en un. Ça te donne un petit oiseau (d’accord, « bouleau») Pour élever un œuf et prendre soin de ce qui grandit et apprend le monde. Mais ce n’est pas le style d’animal que vous devez vous soucier de rester en vie, contrairement à mes nombreux Tamagotchis dans le besoin.
Prendre soin de votre oiseau consiste à s’habiller dans de jolies tenues, à le caresser, à changer le décor dans sa maison et à l’envoyer à petites aventures. À son tour, votre oiseau vous vérifiera tout au lengthy de la journée, offrant des mots d’encouragement et de rappels pour atteindre vos objectifs et célébrer vos victoires lorsque vous faites des choses. J’utilise la model gratuite de l’utility, que j’ai trouvé plus que suffisante pour mes besoins, mais il existe également une model basée sur l’abonnement qui débloque plus d’éléments, une bibliothèque complète d’exercices guidés et plus encore.
Si vous deviez regarder ma liste d’objectifs, cela pourrait d’abord sembler extrêmement intimidant; Il y a plus de 20 tâches là-bas chaque jour. Mais ceux-ci varient en significance et vont des choses minimales nues que je dois faire pour commencer ma journée – comme sortir du lit, me brosser les dents et prendre mes médicaments du matin – à ceux qui nécessitent plus d’engagement, comme faire de l’exercice ou faire la lessive. Finch ne prend pas l’approche de culpabilité du suivi des objectifs, vous ne serez donc pas grondé ou honteux si vous ne terminez pas tout sur votre liste. Il n’y a pas vraiment de conséquences. Il s’agit davantage de souligner ce que vous a fait accomplir plutôt que de vous concentrer sur ce que vous n’avez pas fait et de former des habitudes saines dans le processus.
Vous avez récompensé des pierres arc-en-ciel pour avoir atteint chacun de vos objectifs, et ceux-ci peuvent être utilisés comme monnaie dans les différents magasins pour acheter des vêtements, des meubles et de nouvelles couleurs pour votre oiseau. Au fil du temps, vous pouvez collectionner et élever de jolies «micropettes» comme compagnons pour votre oiseau (un peu comme les Petpets dans Neopets).
Parfois, il est plus utile de regarder la scenario dans son ensemble, et vous pouvez regrouper les tâches ensemble comme des «voyages» pour mieux comprendre vos progrès globaux dans certains domaines. Les voyages sont codés par couleur et sont livrés avec des récompenses à plusieurs niveaux, que vous gagnerez à mesure que vous progressez en franchissant certaines étapes avec les objectifs connexes. Je ne parviens peut-être pas à cocher mon objectif «exercice pour plus de half-hour» chaque jour dans une semaine, mais les trois jours que j’ai fait de l’exercice compteront pour mon voyage «bouger, obtenir en bonne santé». Là, je serai également en mesure de voir combien de fois j’ai terminé les objectifs pertinents depuis que j’ai commencé à les suivre.
Le easy fait d’ouvrir l’utility tous les jours vient également avec des récompenses. J’aime garder une séquence, et j’ai récemment obtenu mon plus lengthy à ce jour: 32 jours! Alors que j’étais un peu déçu quand je l’ai finalement gâché en oubliant de vérifier une journée très chargée, je me suis toujours retrouvé plus impressionné par le nombre de jours de suite que je me suis engagée à me présenter. Cela ne m’a fait que vouloir faire mieux. Vous serez également sur des articles sur le thème et des pierres arc-en-ciel dans le cadre d’événements saisonniers et pour s’attaquer aux quêtes quotidiennes, comme écrire une réflexion ou envoyer de bonnes vibrations à un ami.
Ce dernier en particulier est une grande partie de ce qui rend Finch si spécial. Il y a une forte énergie «nous sommes dans le même jeu» à tout cela, et cela est soutenu par des fonctionnalités qui vous permettent de soutenir et de recevoir activement le help d’autres utilisateurs de Finch. Vous pouvez ajouter des amis sur l’utility à l’aide d’un code, et vos oiseaux peuvent visiter les maisons de l’autre, apportant avec eux un petit message ou un cadeau pour l’autre utilisateur. Mon ami et moi faisons des allers-retours en nous envoyant des câlins, des encouragements et d’autres petits morceaux de positivité de la liste des choices. Certains utilisateurs échangent même leurs codes avec d’autres en ligne pour agrandir leurs cercles de help.
Et, vous pouvez offrir la model payante de l’utility, Finch Plus, aux utilisateurs qui ne pourront pas vous le permettre, si vous voulez aller plus loin pour faire une gentillesse pour un étranger. L’utility fournit des rappels constants que quelqu’un est enraciné pour vous, que ce soit un petit oiseau agissant comme votre pom-pom woman personnelle ou un autre véritable utilisateur de Finch.
Il existe un tas d’outils intégrés pour aider à promouvoir les soins personnels, comme les exercices de respiration guidée, les routines de mouvement et les invitations à des réflexions écrites. L’utility vous pose des questions sur votre humeur plusieurs fois par jour, et lorsque vous indiquerez que les choses ne vont pas si bien, elle vous présentera une petite «trousse de premiers soins» offrant des activités facultatives pour vous aider à résoudre vos sentiments ou à gérer votre anxiété dans le second (cela est également accessible dans le menu à tout second). Il est également lié à un web site Net avec des lignes d’help pour un soutien émotionnel confidentiel.
J’ai essayé quelques functions de soins personnels et de productivité au fil des ans, mais Finch est le premier avec lequel je suis resté avec une période prolongée. J’aime la façon dont il peut être adapté à vos besoins spécifiques, avec des objectifs prédéfinis et personnalisés, et l’élément de compagnie virtuel à faible enjeux en fait une joie à utiliser. J’adore mon petit Birb, Ripper Jr. et toutes les petites micropétes que nous avons accumulées ensemble (même les blobs, pour tous vos ennemis). Peut-être que je ne serai jamais une personne qui se réveille avec le lever du soleil et accomplit cinq choses avant 10h, mais moi et Lil Ripper Jr. faisons toujours des trucs.
Cet article est apparu à l’origine sur Engadget à
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